Tabata
Smíchov
Tabata je forma intenzivního intervalového tréninku, která kombinuje 20 sekund maximálního výkonu s 10 sekundami odpočinku v několika kolech. Během 45 minut tě čeká dynamické cvičení s vlastním tělem i pomůckami, rychlé střídání cviků bez nudy, posílení svalů, zlepšení kondice a pořádná dávka endorfinů. Pod dohledem zkušeného trenéra si každý přizpůsobí tempo svým možnostem – lekce je tak vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Tabata trenéři
Lekci vede zkušený trenér, který tě provede jednotlivými intervaly, pohlídá správnou techniku a motivuje tě k maximálnímu výkonu – vždy přizpůsobenému tvé úrovni.
