Core a Balance

Smíchov

Lekce Core a Balance pomáhají vybudovat silné core, zlepšit stabilitu a celkovou kontrolu pohybu. Zaměříš se hlavně na břicho, záda a boky, ale zapojíš celé tělo. Čekají tě cviky s vlastní vahou i pomůckami, které ti pomůžou cítit se pevněji a lépe se hýbat.

Skupinové lekce

Skupinová lekce Core a Balance v XFitness Smíchov

Skupinová lekce Core a Balance v XFitness Smíchov

Silný core

Posílíš střed těla a získáš pevnější břicho a záda.

Lepší stabilita

Zlepšíš rovnováhu a kontrolu pohybu.

Komplexní posílení těla

Zapojíš celé tělo s důrazem na stabilizační svaly.

Funknční a vyvážený trénink

Kombinace síly, rovnováhy a koordinace ti pomůže cítit se lépe v každém pohybu.

Trenéři lekce Core a Balance

Trenéři lekce Core a Balance kladou důraz na preciznost a kontrolu. Pomůžou ti zpevnit tělo, zlepšit rovnováhu a pohyb bez bolesti.

Blanka Carlsson

blanka_popp_carlsson