Bcross Run kruháč

Braník

Bcross Run kruháč je specializovaný funkční a kruhový trénink navržený tak, aby vyhovoval sportovcům všech úrovní – od nadšených hobby cvičenců až po ty, kteří chtějí posunout své limity.

Tento intenzivní program kombinuje funkční silový trénink, dynamické pohybové drily a vytrvalostní prvky. Lekce jsou nově koncipovány jako ideální příprava na Bcross Run a další populární fitness racing závody, kde rozhoduje síla, vytrvalost a silná hlava. Ať už se chystáš na své první závodní starty, nebo chceš prostě jen skvělou fyzičku, tohle je trénink pro tebe.

rozvrh

Skupinové lekce

Skupinová lekce Barbar kruháč v XFitness Braník

Komplexní svalový rozvoj a sílu

Zapojují se nejen hlavní svalové skupiny, ale i stabilizační a hluboké svaly. Vybuduj si funkční sílu a odolnost, kterou využiješ jak na závodních stanovištích, tak v běžném životě.

Pohybová všestrannost a rychlost

Trénink klade důraz na mobilitu, koordinaci, agilitu a rychlou reakci. Zlepšíš svou běžeckou ekonomiku a efektivitu při přechodu mezi silovými a kardio prvky.

Špičková fyzická kondice (Engine)

Kombinace vysoké intenzity, krátkých pauz a různorodých stanovišť efektivně zvyšuje kardiovaskulární kapacitu, buduje pověstný „motor“ a nekompromisní celkovou výdrž.

Silná komunita a společné cíle

Bcross Run Kruháč není jen o dřině – vytváří komunitu odhodlaných lidí, kteří se vzájemně podporují a motivují. Společně se připravujeme, společně vyrážíme na závody, outdoor akce a podporujeme se na trati i mimo ni. Přidej se k nám a staň se součástí XFitness Bcross runners Praha

Trenéři Bcross Run Kruháče

Trenér tě provede každým kolem tréninku, pomůže ti s technikou a přizpůsobí zátěž tvé aktuální kondici a cílům (ať už ladíš formu na konkrétní závod, nebo jdeš jenom spálit tuky). Dohlédne, aby trénink byl bezpečný, funkční a přínosný. Zároveň tě podpoří, když budeš chtít posunout své limity. Pokud chceš přidej se do komunity XFitness Bcross runners Praha

Patrik Waldhans

patrik_batman_barbar

[email protected]