Tréninkové programy

V současné době probíhá renesance již známých tréninkových metod, které se objevují v podobě FUNKČNÍCH TRÉNINKŮ.  

Proto jsme pro Tebe ve Spartan gymu připravili drsné tréninkové programy, které Tě posunou a rozvinou tvoji fyzickou zdatnost. Výzvy se mají přijmout! Čekáme Tě ve Spartan Gymu, ukaž co je v Tobě!

FUNKČNÍ TRÉNINKY

Mezi Funkčními tréninky si můžeš vybrat CROSS TRÉNINK, TABATA TRÉNINK, AGOGE KRUHÁČ, CORE, JÓGU. 

• CROSS TRÉNINK je příprava pro sporty Strongman, CrossFit, Vzpírání, Atletika, Gymnastika, ad., který rozvíjí zejména rychlost a sílu.
• TABATA TRÉNINK je trénink krátkých intervalů vhodný pro sporty jako je Hokej, Fotbal, Basketbal, Cyklistika, Běh, ad., pro rychlý nárůst anaerobní a aerobní vytrvalosti.
• AGOGE KRUHÁČ je kruhový trénink určený pro všechny typy sportů, zaměřený na komplexní svalový rozvoj, pohybovou všestrannost a budování kondice.
• JÓGA  protahovací a dynamická, vhodná při každém sportu.
• CORE je trénink zaměřený na zpevnění těla, hlavně na břicho, záda, hlubový stabilizační system pátěře, doplněný dynamickým strečinkem
• Běžecký trénink (Predator workout) je venkovní trénink zaměřený na rozvoj běhu, ideální pro překážkové bežce, atletiku, cyklitisku, běh. V tréninku se setkáte s rozvojem techniky běhu, bežeckou abecedou a intervaly, běžecký trénink na schodech, agility, atletické prvky, běh do kopce a další

Fitness

Od 4.1.2017 jsme otevřeli speciální fitness, kde najdete zcela jedinečné a nové stroje a plně vybavenou kardio zónu.

Ve fitness najdete:

Speciálně upravené osy

Multipress

Roznožování

Zakopávání

Streetworkoutová klec

Crossfitové hrazdy

Speciální jednoručky

Leg press

Posilovací věz

Speciální stroje na posilování břicha

Kotouče THORN

Peck deck

Scottova lavice

A plno dalších strojů, které si můžete prohlédnout na fotkách Spartan Gymu.

K tréninku můžete využít naši místnost kde děláme skupinové lekce v době kde není skupinová lekce. Najdete zde hrazdy, ručkování na žebřinách, krucích, kolících, šplh na laně, MMA vybavení, strongman, TRX a plno dalšího..

V kardio zóně najdete rozběhávací trenažery, bežecké pásy, veslo, spinninková kola, elipséry.

Soukromé tréninky

Ve SPARTAN GYM ti samozřejmě nabízíme také možnost SOUKROMÝCH TRÉNINKŮ pod vedením profesionálních trenérů s individuálním přístupem. Stačí si jen vybrat! 

CENÍK TRÉNINKŮ

Podívej se na CENÍK TRÉNINKŮ ve SPARTAN GYM.