Cross trénink

Je silové a kondiční cvičení kombinující tréninkové metody z různých sportů jako je vzpírání, atletika, gymnastika, americký fotbal, veslování ad.. Trénink slouží k nárustu maximální rychlosti a síly. Učelem trénování je dosažení celkového fyzického rozvoje namísto tréninku jednotlivých svalových skupin.